Reconnectez-vous à votre corps à travers la pratique du yoga. Au Studio Naïa, Emma et Luna vous accompagnent dans votre exploration du yoga, chacune avec sa sensibilité et son approche.Emma vous guide dans des pratiques douces et méditatives (Hatha, Yin) pour ancrer, régénérer et cultiver le calme intérieur. Luna vous invite à des flows dynamiques et créatifs (Vinyasa) pour fluidifier, énergiser et célébrer le mouvement.Nos cours en petit groupe (maximum 12 personnes) permettent un accompagnement personnalisé et attentif. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, vous trouverez ici un espace bienveillant, sans compétition ni jugement, où écouter votre corps et respecter votre rythme.
Le Hatha est le yoga traditionnel, idéal pour poser les bases de ta pratique. Les postures sont tenues plus longtemps, ce qui te permet de comprendre l’alignement de ton corps, d’approfondir ta respiration et d’ancrer ton attention dans l’instant présent.
Ce style convient à tous les niveaux, particulièrement aux débutants qui souhaitent découvrir le yoga en douceur. Chaque cours alterne postures debout, assises et allongées, pour un travail complet du corps. L’accent est mis sur la conscience corporelle, la stabilité et le lâcher-prise.
Animé par : Emma
Idéal pour : Débutants, personnes cherchant ancrage et détente profonde
Rythme : Doux à modéré
Le Vinyasa est un yoga fluide et dynamique où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Chaque mouvement est synchronisé avec l’inspire ou l’expire, créant un flow méditatif et énergisant.
Ce style convient à ceux qui aiment bouger, transpirer un peu et sortir du mental par le mouvement. Luna crée des séquences créatives, souvent accompagnées de musique, où tu explores ton corps de manière ludique et libre. Chaque cours est différent, chaque flow est une invitation à te surprendre.
Animé par : Luna
Idéal pour : Personnes cherchant énergie, fluidité et mouvement
Rythme : Dynamique à soutenu
Le Yin est un yoga très doux, presque méditatif, où les postures sont tenues longtemps (3 à 5 minutes) pour relâcher les tensions profondes du corps et de l’esprit. Au sol, avec l’aide de coussins et de couvertures, tu te laisses aller dans des étirements passifs qui libèrent les fascias et apaisent le système nerveux.
Ce style est parfait si tu es stressé, fatigué ou si tu cherches une pratique réparatrice et contemplative. Le Yin t’invite à ralentir, à observer tes sensations et à accueillir ce qui est, sans forcer.
Animé par : Emma
Idéal pour : Détente profonde, récupération, gestion du stress
Rythme : Très doux et contemplatif
Tous nos cours sont en petit groupe (maximum 12 personnes)
| Jour | Horaire | Cours |
|---|---|---|
| Lundi | 9h30-10h45 | Hatha Yoga doux |
| Mardi | 18h00-19h15 | Vinyasa Flow |
| Mercredi | 19h00-20h30 | Yin Yoga |
| Jeudi | 19h00-20h15 | Vinyasa dynamique |
| Samedi | 10h00-11h15 | Hatha Flow |
Tu préfères un accompagnement individuel ? Emma et Luna proposent des cours privés adaptés à tes besoins spécifiques : approfondir une posture, travailler sur une problématique corporelle (mal de dos, raideur), préparer un événement (mariage, compétition sportive) ou simplement profiter d’un moment rien que pour toi.
Les cours privés permettent un ajustement complet à ton niveau, ton rythme et tes objectifs. Séances de 60 ou 90 minutes, au studio ou à domicile (sur Genève).
Tarif : CHF 100.- / 60 min
* L’abonnement mensuel illimité donne accès à tous les cours de yoga ET toutes les séances de méditation.
Maximum 12 personnes par cours pour que Emma et Luna puissent ajuster chaque posture et répondre à tes besoins individuels.
Emma (Hatha, Yin) pour l'ancrage et la détente. Luna (Vinyasa) pour la fluidité et l'énergie. Tu choisis selon ton humeur et tes besoins du moment.
Que tu découvres le yoga ou que tu pratiques depuis des années, nos cours sont adaptés. Débutants et pratiquants réguliers cohabitent harmonieusement.
Pas de miroir, pas de comparaison, pas de performance. Juste toi, ton tapis et ton souffle. Un espace sécurisant où tu peux explorer tes limites avec douceur.
Un lieu lumineux, chaleureux et apaisant, niché au cœur de Genève. Nous avons pensé chaque détail pour créer un véritable cocon où tu peux déconnecter de l'agitation urbaine et te ressourcer en profondeur.
Nous te recommandons le Hatha Yoga doux avec Emma (lundi 9h30 ou samedi 10h). C’est le style le plus accessible pour poser les bases. Tu peux aussi essayer gratuitement pour voir si ça te correspond.
Absolument ! La souplesse n’est pas un prérequis, c’est un résultat. Le yoga s’adapte à ton corps, pas l’inverse. Emma et Luna proposent toujours des variations pour chaque posture.
Nous fournissons les tapis. Prévois juste une tenue confortable dans laquelle tu peux bouger librement. Le yoga se pratique pieds nus. Si tu as ton propre tapis, tu peux l’apporter.
Oui, tous nos cours sont ouverts à tous, quel que soit le genre, l’âge ou le niveau.
Oui ! Luna propose également un cours spécifique Yoga prénatal (vendredi 9h30). Pour les autres cours, signale ta grossesse au professeur qui adaptera les postures.
Tu peux réserver directement en ligne via notre système de réservation, par téléphone ou par email. Le cours d’essai est gratuit et sans engagement.
Rejoins-nous pour ton cours d’essai gratuit et découvre notre approche du yoga. Emma et Luna t’accueillent avec bienveillance dans notre studio intimiste au cœur de Genève. Sans engagement, sans pression. Juste toi, ton souffle et l’instant présent.
